A estrutura curricular do ensino de Física das escolas públicas de Ensino Médio apresenta uma grande dificuldade no que diz respeito à abordagem real de conteúdos que surgiram no início do século XX, os mesmos são classificados como modernos e são de extrema importância para o entendimento do mundo atual. Nesse contexto, este trabalho apresenta uma proposta de ensino através de uma sequência didática que possa abordar os conceitos de Física Moderna ao longo do ensino médio. Tal proposta foi desenvolvida na forma de um manual didático, que está fundamentado nas Teorias de Aprendizagem Significativas com aplicações e métodos de ensino embasados nas formas de Aprendizagem Cooperativa, nos três Momentos Pedagógicos e no uso de ferramentas tecnológicas de informação e comunicação. O manual foi idealizado a partir de análises realizadas sobre a situação do ensino de Física Moderna e Contemporânea, e foi desenvolvido em sua essência para professores do ensino médio que encontram dificuldades de abordar esses tópicos nas suas escolas por motivos como: falta de tempo letivo e a falta de recursos materiais e humanos. O manual foi construído com o intuito de trabalhar tópicos de Física Moderna de forma concomitante ao ensino da Física Clássica através de uma sequência didática descrita por três oficinas de ensino. Seu desenvolvimento foi feito remotamente devido às condições de ensino dadas pela pandemia do COVID-19 e os resultados obtidos apontaram que o uso das metodologias são efetivos para ensinar conteúdos modernos. O processo de avaliação do produto educacional foi realizado por professores de ensino médio e os resultados obtidos afirmam que as metodologias sugeridas pelo manual são executáveis e que sua aplicação é viável para ensinar Física Moderna em turmas de ensino médio.